Sommeil des bébés, enfants et adolescents

« Le sommeil est le meilleur des médicaments ».
Cette phrase a été prononcée par Hipocrate il y a plus de 2000 ans et elle reste vraie aujourd’hui. Elle souligne l’importance du sommeil pour la santé et le bien-être, et rappelle qu’il est une ressource naturelle et précieuse que nous avons à notre disposition pour préserver notre santé mentale et psychique. Chez nos enfants, quel que soit l’âge, nous pouvons rencontrer des troubles du sommeil, des difficultés d’endormissements, des courtes siestes, des pleurs… cela crée chez les parents mais aussi chez les enfants de la fatigue et parfois une accumulation qui enchaîne sur une « dette de sommeil ».